Tin tức

15 cách trị thâm mụn lưng lâu năm để tự tin khoe da đẹp hiệu quả cấp tốc tại nhà

THPT Đào Duy Anh cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:

  • Sản phẩm trị thâm lưng
  • Cách trị thâm lưng lâu năm
  • Cách trị thâm lưng và mông
  • Review trị thâm mụn lưng
  • Trị thâm mụn lưng bằng laser
  • Thâm mụn lưng bao lâu thì hết
  • Peel da trị thâm mụn lưng
  • Xà phòng trị thâm lưng

tri tham lung 15 cách trị thâm mụn lưng lâu năm để tự tin khoe da đẹp hiệu quả cấp tốc tại nhà

Mụn thâm lưng là hậu quả để lại sau khi lưng nổi mụn do các tế bào sợi bị hư tổn nặng, và dần tích tụ melanin sâu bên dưới tầng da. Nếu đã thử rất nhiều cách để loại bỏ chúng, nhưng các vết thâm mụn sau lưng vẫn khiến bạn e ngại, tự ti khi diện đồ gợi cảm thì 9 cách trị thâm mụn lưng lâu năm dưới đây có thể hữu ích cho bạn.

Mụn trứng cá thường xuất hiện từ giai đoạn tuổi dậy thì và có xu hướng ảnh hưởng đến nam giới nhiều hơn nữ giới. Một số các vị trí mụn phổ biến trên vùng da cơ thể như: mụn ở lưng trên, lưng dưới và 2 bên vai.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Nguyên nhân xuất hiện mụn thâm ở lưng 

Trị thâm mụn ở lưng là vấn đề được rất nhiều người quan tâm bởi chúng thật sự khiến bạn tự ti khi diện những bộ cánh sexy, khoét lưng trần. Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, để có được kết quả chữa mụn thâm tốt bạn cần biết rõ nguyên nhân tại sao vùng lưng của mình bị xuất hiện nhiều mụn.

cach tri tham mun o lung 15 cách trị thâm mụn lưng lâu năm để tự tin khoe da đẹp hiệu quả cấp tốc tại nhà

Mụn thâm ở lưng do nhiều yếu tố tác động gây nên

Dưới đây là 1 số ý kiến chuyên môn tới từ chuyên gia da liễu của Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam về nguyên nhân hình thành mụn thâm ở lưng:

  • Lưng là vùng bài tiết bã nhờn nên thường xuyên bị mụn. Da ở vùng lưng rất dễ bị hư tổn sau mụn nên tích tụ hắc tố melanin hình thành vết thâm.
  • Không tẩy da chết thường xuyên cho lưng, da dễ sinh mụn và để lại thâm.
  • Chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học, ảnh hưởng tới  nội tiết tố cơ thể và sắc tố da.
  • Mụn sinh sôi do bị dị ứng với các hóa chất có trong sữa tắm, xà bông, kem phấn dưỡng thể hoặc trang điểm.

Bên cạnh đó, mụn thâm lưng còn có nhiều yếu tố tác động dẫn tới tình trạng này. Tuy nhiên để biết rõ được nguyên nhân bạn hãy tới khám tại các cơ sở da liễu uy tín giúp xác định chính xác hơn.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Cách trị mụn lưng và vết thâm lâu năm tại nhà

Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), trị thâm mụn lưng lâu năm có thể được xem là một thách thức, nhưng có một số bước đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà để giúp kiểm soát mụn. Dưới đây là 9 cách để loại bỏ mụn thâm ở lưng hiệu quả.

1. Dùng các sản phẩm trị mụn lưng

Để trị mụn lưng lâu năm có kết quả, bạn cần tìm mua sữa tắm hay các sản phẩm làm sạch da chứa công thức dịu nhẹ, không phải dạng tẩy tế bào chết quá mạnh. Ngoài ra, sau đây là một số các hoạt chất dùng để trị mụn lưng có trong sản phẩm chăm sóc da mà bạn có thể tham khảo:

Benzoyl peroxide

Trị thâm mụn lưng bằng benzoyl peroxide. Benzoyl peroxide là thành phần hoạt động bằng cách tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và cải thiện các vết thâm mụn trên lưng. Bạn nên sử dụng các sản phẩm làm sạch mụn lưng chứa benzoyl peroxide lưu lại trên da từ 2-5 phút mỗi ngày, và sau đó rửa sạch da.

Mặc dù làn da lưng không nhạy cảm như da mặt, nhưng nồng độ benzoyl peroxide cao vẫn có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định. Để cho làn da dần làm quen và thích nghi, bạn chỉ nên bắt đầu với nồng độ 5.3% và dần tăng lên, nếu mụn lưng vẫn chưa có nhiều cải thiện rõ rệt.

Retinoid

Retinoids, đặc biệt là adapalene là một loại thuốc trị mụn lưng không kê đơn, hoạt động bằng cách đẩy nhanh quá trình thay tế bào tự nhiên của da, từ đó làm thông thoáng lỗ chân lông và giải quyết mụn nhanh hơn. Retinoids không chỉ giúp điều trị mụn trứng cá mà còn thay đổi cách thức hoạt động của tế bào và ngăn ngừa hình thành mụn.

Axit salicylic

Thành phần trị thâm mụn lưng lâu năm này hoạt động như một chất tẩy tế bào chết hóa học, phá vỡ các tế bào da chết và len lỏi sâu vào lỗ chân lông để làm sạch mụn lưng. Axit salicylic bị thu hút bởi dầu trong tuyến bã nhờn và có công dụng làm sạch các nang lông bị tắc nghẽn.

2. Thoa kem chống nắng vùng da cơ thể

Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời sẽ khiến mụn trở nên trầm trọng hơn, các vết thâm mụn cũng sẫm màu hơn. Vì thế, việc bôi kem chống nắng là bước tiên quyết không nên bỏ qua nếu bạn muốn kiểm soát tốt vấn đề mụn lưng. Để không gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn trên lưng, bạn nên chọn các dòng sản phẩm có dán nhãn không gây mụn hoặc không chứa dầu.

3. Xây dựng thói quen tập luyện tốt

Tập thể dục và đổ mồ hôi có thể đồng thời là yếu tố góp phần gây ra mụn lưng. Vì vậy, bạn chỉ nên chọn mặc quần áo rộng rãi, vừa vặn bằng vải có khả năng thấm hút mồ hôi, giúp tránh tích tụ quá nhiều mồ hôi trên da. Các loại quần tập yoga, quần đùi và các loại áo bó sát sẽ gây tắc nghẽn và kích ứng lỗ chân lông, đồng thời tăng nguy cơ nhiễm trùng nang lông nếu bạn mặc lại quần áo mà không giặt.

4. Tắm rửa sạch sẽ sau khi vận động mạnh

Vi khuẩn gây ra mụn lưng sẽ phát triển mạnh khi da tiết mồ hôi. Vì thế để trị thâm mụn lưng lâu năm, thay quần áo sạch thôi vẫn chưa đủ, bạn nên chú ý cần phải làm sạch da cơ thể sau những giờ tập luyện để đảm bảo ngăn không cho vi khuẩn có cơ hội tấn công. Điều này giúp giảm thiểu ngứa ngáy da do mồ hôi, ngăn ngừa mụn ngay từ bước đầu.

Nếu bạn không có thời gian, biện pháp “chữa cháy” tốt nhất mà bạn có thể áp dụng là dùng khăn lau. Bằng cách này, lỗ chân lông trên da sẽ được làm thông thoáng nhanh chóng. Ttuy nhiên sau đó bạn vẫn nên làm sạch da cơ thể càng sớm càng tốt.

5. Hạn chế ma sát vùng lưng

Trong quá trình điều trị mụn lưng, bạn nên tránh để làn da lưng cọ xát hay tiếp xúc với balo hay túi xách vì có thể khiến mụn lâu lành và tái phát. Nếu có thể, bạn nên chuyển sang ví cầm tay, hoặc đeo chéo túi để giảm ma sát vùng da lưng tiếp xúc.

6. Chú ý khi gội đầu

Cách bạn gội đầu có thể tác động đến tình trạng mụn trứng cá trên lưng. Mặc dù các loại dầu dưỡng tóc hay dầu gội giúp nuôi dưỡng các sợi tóc của bạn, nhưng chúng là một trong những tác nhân khiến mụn lưng khó điều trị do các hóa chất có trong sản phẩm.

Các thành phần hóa học, cặn sản phẩm nếu không được làm sạch kỹ sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, tạo điều kiện cho vi khuẩn mụn sinh sôi. Vì thế, bạn nên xả lại tóc sang một bên đầu, thay vì để nó chảy tự nhiên xuống lưng.

Ngoài ra, hãy thử đợi cho đến khi bạn hoàn thành tất cả các liệu trình chăm sóc tóc trước khi chuyển sang làm sạch vùng da cơ thể. Bằng cách đó, bạn có thể làm sạch bã nhờn, từ đó tạo tiền đề cho các phương pháp điều trị mụn trứng cá của bạn sau này đạt hiệu quả hơn.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

7 cách trị thâm mụn lưng an toàn, hiệu quả nhất bằng các thực phẩm dễ tìm

Trị mụn lưng và vết thâm bằng các nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên không chỉ giúp bạn tiết kiệm chi phí mà còn an toàn với làn da kể cả da nhạy cảm. Bài viết xin giới thiệu 7 cách chữa thâm lưng tại nhà đơn giản, dễ thực hiện như sau:

1- Cách giảm mụn lưng thâm bằng giấm và trứng gà 

Trứng gà chứa các dưỡng chất như Vitamin B, E, cùng chất nhờn trong lòng trắng có tác dụng làm mờ thâm mụn, se khít lỗ chân lông, thúc đẩy tái tạo tế bào mới dưới da. Còn giấm lại có khả năng diệt khuẩn cao nhờ thành phần axit tự nhiên có bên trong.

Kết hợp 2 nguyên liệu này, bạn sẽ có hỗn hợp chữa thâm mụn lưng tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả rõ rệt.

cach tri mun lung tham 15 cách trị thâm mụn lưng lâu năm để tự tin khoe da đẹp hiệu quả cấp tốc tại nhà

Kết hợp trứng gà và giấm để làm mờ vết thâm ở lưng

Hướng dẫn trị mờ vết thâm trên lưng bằng trứng gà, giấm:

  • Cho vào bát sạch 1 quả trứng gà rồi đổ thêm 3 thìa giấm táo hoặc giấm gạo.
  • Bạn cất tủ lạnh khoảng 3 ngày cho đến khi trứng mềm ra thì có thể dùng được.
  • Sau mỗi lần tắm xong bạn chà hỗn hợp trên lên lưng kết hợp động tác massage nhẹ nhàng.
  • Tắm lại cho sạch sẽ sau 10 phút sử dụng mặt nạ.

Mỗi tuần bạn hãy áp dụng phương pháp này 2 lần để giúp mụn lưng xẹp nhanh chóng và hạn chế vết thâm để lại.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

2- Triệt tiêu mụn thâm ở lưng nhanh nhất bằng chanh tươi 

Giống như giấm, chanh tươi là nguyên liệu tự nhiên có thành phần axit dồi dào có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, ngăn ngừa mụn viêm và tẩy da chết khá hiệu quả tại nhà.

Nếu bạn đang đối mặt với tình trạng mụn ở lưng quá nhiều dẫn tới thâm đen, da sần sùi kém đều màu thì có thể áp dụng theo công thức dưới đây:

lam the nao de het mun lung 15 cách trị thâm mụn lưng lâu năm để tự tin khoe da đẹp hiệu quả cấp tốc tại nhà

Chanh tươi là câu trả lời cho “làm thế nào để hết mụn thâm ở lưng” hiệu quả, an toàn tại nhà

Cách 1: Cắt đôi quả chanh ra, sau khi bạn chà sạch lưng bằng xà phòng hãy bôi chanh lên trên các vùng da xuất hiện nhiều mụn viêm mủ. Sau khi chanh ngót dần phần nước cốt, bạn massage nhẹ nhàng thêm 3 phút thì tráng lại cùng nước mát.

Cách 2: Vắt nước cốt chanh ra chén sạch rồi bôi trực tiếp lên vùng lưng trong 10 phút để các chất phát huy tác dụng.

Tuy nhiên, chất axit có trong chanh tươi có khả năng, bạn chỉ nên sử dụng đều đặn 2 lần mỗi ngày, không nên dùng nhiều hơn tránh làm hư tổn da.

3- Chữa thâm lưng lâu năm cấp tốc bằng cà chua 

Trị thâm mụn lưng bằng cà chua giúp bạn ngăn ngừa ổ mụn viêm sinh sôi và giúp kích thích tế bào mô da mới phát triển. Từ đó, hắc tố melanin dần bị đẩy dần ra ngoài và trả lại bề mặt da sáng đều màu cho bạn.

Đồng thời, cà chua cũng là nguyên liệu dễ tìm kiếm, giá thành rẻ nên bạn có thể nhanh chóng mua và áp dụng cách điều trị này tại nhà.

triet tieu mun tham o lung 15 cách trị thâm mụn lưng lâu năm để tự tin khoe da đẹp hiệu quả cấp tốc tại nhà

Cà chua tươi có thể làm giảm vết thâm mụn mới hình thành ở lưng

  • Cách 1: Chà miếng cà chua đã thái mỏng lên bề mặt da lưng để trị thâm mụn.
  • Cách 2: Lấy nước ép cà chua thoa đều lên lưng sau đó massage 5 phút thì vệ sinh lại.
  • Cách 3: Bổ sung cà chua làm thực phẩm hàng ngày để bồi bổ sức khỏe, tăng khả năng đề kháng cho da và giảm thiểu thâm mụn từ bên trong cơ thể.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

4- Mẹo xóa mờ mụn thâm lưng hiệu quả bằng trà xanh 

Thành phần chống oxy hóa cùng chất diệt vi khuẩn có trong lá trà xanh là lý do bạn đừng nên bỏ qua nguyên liệu này nếu đang muốn trị thâm mụn lưng mới xuất hiện trên cơ thể.

Bên cạnh đó, trà xanh còn có tác động loại bỏ độc tố, chống viêm, cải thiện màu sắc của làn da trắng sáng, mịn màng hơn sau khi kiên trì sử dụng 1 thời gian dài.

tri tham mun lung lau nam 15 cách trị thâm mụn lưng lâu năm để tự tin khoe da đẹp hiệu quả cấp tốc tại nhà

“Xóa sổ” đám mụn thâm ở lưng lâu năm bằng nước tắm từ lá trà xanh

Công thức trị thâm lưng đơn giản bằng trà xanh như sau:

  • Rửa sạch 10 lá trà xanh rồi đun nóng lấy nước cốt.
  • Hòa nước lá trà xanh vào bồn tăm rồi ngâm mình trong 10 phút.

Mỗi tuần bạn thực hiện phương pháp trị thâm mụn lưng này 2 – 3 lần, sau 1 tháng sẽ thấy tình trạng giảm hẳn. Bên cạnh đó, trà xanh cũng có tác dụng tương tự chữa thâm mông hiệu quả.

Ngoài ra, để căng cường công dụng bạn có thể pha nước lá uống mỗi ngày vừa giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa da mà còn thúc đẩy hắc tố melanin trên da ra ngoài.

5- Bí quyết làm mờ vết thâm lưng do mụn bằng muối 

Muối tinh được biết tới là nguyên liệu sát khuẩn thường dùng trong y khoa. Trong điều trị lưng bị mụn thâm bạn cũng có thể sử dụng muối để cải thiện tình trạng của mình.

Muối có tác dụng tẩy da chết, diệt vi khuẩn ổ viêm gây mụn, làm sạch lỗ chân lông. Từ đó mụn sẽ ít có khả năng phát triển thêm trên bề mặt lưng của bạn và gây nên những vết thâm không mong muốn.

tri mun tham o lung 15 cách trị thâm mụn lưng lâu năm để tự tin khoe da đẹp hiệu quả cấp tốc tại nhà

Tắm bằng nước muối pha loãng giúp giảm hẳn tình trạng mụn viêm và hạn chế vết thâm

  • Trước khi tắm, bạn pha loãng 1 thìa muối vào bồn để ngâm mình và tắm.
  • Chú ý không nên pha quá nhiều muối tránh tình trạng da khô, bong tróc.

Cách sử dụng muối khá đơn giản và có khả năng “đánh bay” mụn hiệu quả tại nhà nhằm giảm tránh hư tổn, vết thâm để lại trên bề mặt da. Đồng thời, đây cũng là nguyên liệu lành tính với da, bạn có thể áp dụng mà không lo kích ứng hay sinh thêm mụn mủ.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

6- Phương pháp trị thâm mụn lưng lâu năm bằng nghệ tươi

Hoạt chất Curcumin có trong củ nghệ tươi đã được Đông y chứng minh có khả năng làm tan biến dần các sắc tố thâm để lại trên da. Nghệ còn có tác dụng dưỡng da sáng trắng, kích thích tế bào mới phát triển để thay thế các mô sợi hư tổn.

Đồng thời, bôi nghệ ngay khi mới bị mụn sẽ giúp hạn chế sẹo rỗ, sẹo lồi để lại sau này. Đây cũng là loại nguyên liệu tự nhiên được khuyên dùng trong nhiều trường hợp sẹo mới hình thành để tiết kiệm chi phí nhất có thể đang được review tích cực trên Webtretho.

tri tham mun lung tai nha 15 cách trị thâm mụn lưng lâu năm để tự tin khoe da đẹp hiệu quả cấp tốc tại nhà

Bôi nghệ tươi trực tiếp lên vùng da cần chữa thâm để loại bỏ hắc tố melanin hiệu quả

  • Cách 1: Cắt 1 nhánh củ nghệ rồi chà trực tiếp lên vùng da lưng cần trị thâm.
  • Cách 2: Giã nhuyễn nghệ tươi lấy cả nước lẫn bã đắp lên lưng trong 15 phút thì làm sạch lại.
  • Cách 3: Bổ sung nghệ trong các món ăn hàng ngày để giúp da khỏe mạnh, sáng trắng từ bên trong.

7- Làm sao để hết mụn thâm trên lưng bằng  kem, thuốc 

Trị sẹo thâm ở lưng do mụn để lại không chỉ bằng các công thức tự nhiên bên trên, bạn có thể chủ động kết hợp sử dụng thêm kem/thuốc bôi/xà phòng đặc trị để nâng cao hiệu quả.

cach tri tham lung 15 cách trị thâm mụn lưng lâu năm để tự tin khoe da đẹp hiệu quả cấp tốc tại nhà

Bôi kem hoặc sử dụng các sản phẩm đặc trị mụn thâm trên lưng để cải thiện nhanh chóng tình trạng da của mình

Những sản phẩm trị thâm lưng này có thành phần chủ yếu là vitamin E, C và B6, chất diệt khuẩn tiêu viêm,.. để cải thiện nhanh chóng các đốm mụn viêm và vết thâm trên da của bạn.

Ngoài ra, các loại sản phẩm đặc trị khác nhau sẽ có thêm các thành phần tự nhiên riêng biệt để khách hàng đa dạng chọn lựa. Những loại kem, thuốc bôi trị mụn thâm ở lưng bạn có thể tìm mua dễ dàng tại quầy thuốc, spa chăm sóc da,…

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

Những lưu ý khi áp dụng cách trị mụn thâm ở lưng tại nhà

  • Tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày: Vùng da ở lưng thường tiết nhiều mồ hôi khi bạn làm việc, lao động hoặc tập luyện trong điều kiện nhiệt độ cao. Vì vậy, tắm rửa, vệ sinh sạch sẽ da vùng lưng rất quan trọng để loại bỏ mồ hôi, bã nhờn và tế bào chết, hỗ trợ bạn thực hiện các cách trị mụn thâm ở lưng hiệu quả nêu trên, ngăn ngừa mụn quay trở lại. Bạn có thể sử dụng các loại sữa tắm có tác dụng tẩy da chết và dùng dụng cụ cọ lưng để làm sạch vùng da này khi tắm rửa, vệ sinh.
  • Mặc quần áo với loại vải thích hợp, chú ý thay trang phục: Ngoài tắm rửa, bạn cũng cần chú ý đến trang phục mặc hàng ngày. Thay quần áo mỗi ngày để mồ hôi, bụi bẩn không bám vào da gây tắc nghẽn là cách ngăn ngừa mụn hiệu quả. Ngoài ra, chất liệu loại vải cũng rất quan trọng, bạn nên chọn những quần áo làm từ vải cotton thấm hút mồ hôi tốt để hạn chế mụn hình thành trên da, làm giảm hiệu quả khi thực hiện cách trị mụn thâm ở lưng. Bên cạnh đó, áo quần cũng cần được giặt sạch và phơi khô để hạn chế ẩm mốc, tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển, khi mặc có thể khiến mụn quay trở lại.
  • Dùng sản phẩm dưỡng thể ngừa mụn: Ngoài việc trị mụn thâm ở lưng tại nhà, bạn nên kết hợp với sữa dưỡng thể ngừa mụn để chăm sóc da. Tốt nhất nên chọn sữa dưỡng thể không chứa dầu đối với da nhờ để ngăn ngừa tình trạng tiết dầu gây bít lỗ chân lông và sinh ra mụn. Một số loại sữa dưỡng thể có tác dụng ngừa mụn sẽ có thành phần là axit lactic, axit salicylic,…
  • Tẩy tế bào da chết ở lưng: Cùng với việc thực hiện cách trị mụn thâm ở lưng tại nhà, bạn cần tẩy tế bào da chết ở lưng từ 2 – 3 lần/tuần để giúp loại bỏ chất nhờn tích tụ trên da và ngừa mụn quay trở lại. Bạn có thể sử dụng nguyên liệu tự nhiên để tẩy da chết như dầu dừa, bột trà xanh hoặc những sản phẩm tìm mua tại các hiệu thuốc, cửa hàng mỹ phẩm. Tuy nhiên, khi tẩy da chết cần lưu ý là không nên chà xát quá mạnh vì có thể làm tổn thương da và tạo điều kiện để vi khuẩn gây viêm nhiễm.
  • Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, khỏe mạnh: Một chế độ ăn nhiều chất xơ từ rau xanh và trái cây, đồng thời hạn chế thức ăn nhiều tinh bột, đường, dầu mỡ và tránh tiêu thụ các chất kích thích không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà làn da cũng được khỏe khoắn hơn. Kết hợp các cách trị mụn thâm ở lưng tại nhà với một chế độ ăn uống, ngủ đủ giấc và đúng giờ, sắp xếp thời gian làm việc, sinh hoạt hợp lý để cơ thể nghỉ ngơi, bài tiết hiệu quả và giúp mụn không quay trở lại.

Bạn có thể áp dụng cách trị mụn thâm ở lưng tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên sẵn có hoặc sản phẩm đặc trị và kiên trì sử dụng sẽ giúp bạn sớm lấy lại làn da vùng lưng sáng mịn cũng như khỏe khoắn.

Bạn đang xem bài viết tại: Cẩm Nang Bếp

THPT Đào Duy Anh cũng giúp giải đáp những vấn đề sau đây:

  • Sản phẩm trị thâm lưng
  • Cách trị thâm lưng lâu năm
  • Cách trị thâm lưng và mông
  • Review trị thâm mụn lưng
  • Trị thâm mụn lưng bằng laser
  • Thâm mụn lưng bao lâu thì hết
  • Peel da trị thâm mụn lưng
  • Xà phòng trị thâm lưng


  • #cách #trị #thâm #mụn #lưng #lâu #năm #để #tự #tin #khoe #đẹp #hiệu #quả #cấp #tốc #tại #nhà

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button